高級健康連接
Advanced Wellness Connections 提供費登奎斯方法®。費登奎斯方法，通常簡稱為“Feldenkrais”，是由莫謝·費登奎斯 (Moshé Feldenkrais, 1904-1984) 設計的一套體能教育體系。費登奎斯旨在減輕疼痛或運動障礙，改善身體機能，並促進整體健康。每節課程都提供個人化的機會，讓您學習更輕鬆地運動，並自我探索，複製所學的模式。您將在輕鬆的環境中學習如何學習，這旨在促進您未來在家中、工作或娛樂中繼續學習的能力。
怎麼了？
透過對患者足部進行治療，南希不僅支撐了足部，還活動了腳踝、膝蓋和臀部。
怎麼了？
在這裡，她在進行肩部按摩的同時，也減輕了肩部和頸部的疼痛，同時緩解了胸部中部的緊張。
怎麼了？
增強手指、手掌、手腕、手肘和頸部的靈活性和柔韌性。這將緩解包括下顎在內的所有相關部位的緊張。
方法
Nancy Haller 提供實用的功能整合課程，旨在改善姿勢、平衡和運動。課程在客戶穿著整齊的情況下進行，採取坐姿、臥姿或站姿，以改變或改善那些加劇疼痛、限制運動潛能並降低日常活動能力的姿勢和功能模式。 Nancy 會透過言語或輕柔的觸覺引導客戶完成一系列動作，以緩解疼痛、緩解緊張，並增強穩定性、靈活性和柔韌性。客戶在課程結束後會獲得整體的幸福感，並了解如何複製一些動作模式以進行持續的自我照顧。
費登奎斯身體教育方法
費登奎斯方法有兩種模式。這兩種模式都旨在改善姿勢、改善平衡並提升運動潛能。您可能會感到一定程度的疼痛，但利用運動來找到最舒適的姿勢或位置，是個人意識和自我照顧的選擇。
功能整合® (FI)
個人化實務課程，即功能整合課程，旨在根據客戶和治療師的要求和觀察結果進行個人化。課程通常以對話開始，引導療程；觀察療程，為療程的進展和變化奠定基礎；實踐動作指導，並穿插互動環節，幫助客戶了解並學習快速的自我護理技巧。使用墊子和襯墊提供支撐並減少肌肉收縮，有助於改善運動模式，讓客戶能夠放下工作，放鬆身心。治療師會運用一種能減輕疼痛的觸覺，溫柔而自信地引導慢性疼痛性收縮肌肉的改變。請穿著舒適的衣服，並在課程期間保持穿著。
透過運動提高意識® (ATM)
ATM 團體或個人課程由一位治療師口頭指導學員完成一系列動作模式，這些動作模式可在地板上躺著、坐著、跪著或站著完成。課程會考慮學員的能力，並始終堅持讓不可能變成可能的原則。動作順序簡單，隨著學員探索選擇和能力的提升，動作也會逐漸複雜化。 ATM 提供緩慢、輕柔、親切的指導，讓身體有時間將 650 塊肌肉和 205 塊骨骼組織成更具功能性的活動結構，從而輕鬆舒適地參與日常生活。