고급 웰니스 커넥션
어드밴스드 웰니스 커넥션(Advanced Wellness Connections)은 펠덴크라이스 메소드(Feldenkrais Method®)를 제공합니다. 펠덴크라이스 메소드는 흔히 "펠덴크라이스"라고도 불리며, 모셰 펠덴크라이스(Moshé Feldenkrais, 1904–1984)가 고안한 소매틱 교육 시스템입니다. 펠덴크라이스 메소드는 통증이나 움직임 제한을 줄이고, 신체 기능을 향상시키며, 전반적인 웰빙을 증진하는 것을 목표로 합니다. 각 세션은 더욱 편안하게 움직이는 법을 배우고, 학습한 패턴을 반복하며 자기 발견을 할 수 있는 개별화된 기회를 제공합니다. 집, 직장, 또는 여가 활동에서 학습을 지속할 수 있도록 미래에 변화를 촉진하도록 설계된 편안한 환경에서 학습하는 방법을 배우게 됩니다.
무슨 일이 일어나고 있는 걸까요?
낸시는 환자의 발을 치료하면서 발을 지지할 뿐만 아니라 발목, 무릎, 엉덩이도 움직이게 합니다.
무슨 일이 일어나고 있는 걸까요?
어깨 운동을 하면서 그녀는 어깨와 목의 통증을 줄이는 동시에 흉부 중앙 부위의 긴장을 풀어줍니다.
무슨 일이 일어나고 있는 걸까요?
손가락, 손, 손목부터 팔꿈치, 목까지 유연성과 가동성을 향상시킵니다. 이를 통해 턱을 포함한 관련 부위의 긴장을 완화할 수 있습니다.
접근 방식
낸시 홀러는 자세, 균형, 그리고 움직임을 개선하기 위한 핸즈온 기능 통합 세션을 제공합니다. 세션은 고객이 옷을 완전히 입고 앉거나, 눕거나, 서 있는 자세로 진행되며, 통증을 증가시키고, 움직임 잠재력을 제한하며, 일상생활 수행 능력을 저하시키는 자세 및 기능 패턴을 활성화하거나 변화시킵니다. 낸시는 구두 또는 부드러운 터치를 통해 고객에게 통증 완화, 긴장 완화, 그리고 안정성, 이동성, 그리고 유연성 향상을 위한 동작 시퀀스를 안내합니다. 고객은 전반적인 웰빙을 느끼고, 지속적인 자기 관리를 위해 일부 패턴을 반복하는 방법을 알게 됩니다.
체감 교육의 펠덴크라이스 방법®
펠덴크라이스 방법은 두 가지 모델로 제시됩니다. 두 가지 옵션 모두 자세를 개선하고, 균형을 개선하며, 운동 잠재력을 높이도록 설계되었습니다. 어느 정도 통증이 있을 수 있지만, 움직임을 활용하여 가장 편안한 자세나 위치를 찾는 것은 개인의 인식과 자기 관리 측면에서 선택 사항이 될 수 있습니다.
기능 통합®(FI)
개별 핸즈온 세션인 기능 통합은 고객과 시술자의 요구와 관찰을 바탕으로 맞춤 제작됩니다. 세션은 일반적으로 진행 방향을 안내하는 대화, 진행 상황 및 변화의 기준점을 정하는 관찰, 그리고 상호 작용적인 순간을 통해 인지하고 간단한 자가 관리 요령을 배우는 핸즈온 동작 가이드로 시작됩니다. 볼스터와 패딩을 사용하여 지지력을 제공하고 근육 수축을 줄임으로써 더욱 다양한 움직임 패턴을 구현할 수 있도록 하여 고객이 작업을 멈추고 휴식을 취할 수 있도록 합니다. 시술자는 통증을 완화하는 동시에 만성적으로 고통스럽게 수축된 근육의 변화를 부드럽고 자신감 있게 유도하는 터치 기법을 사용합니다. 세션 중에는 편안한 옷을 착용하시기 바랍니다.
움직임을 통한 인식®(ATM)
ATM이라고 불리는 그룹 또는 개별 수업은 눕기, 앉기, 무릎 꿇기, 또는 바닥에 서서 하는 일련의 동작 패턴을 통해 실무자가 구두로 지도하는 방식으로 진행됩니다. 개인의 능력을 고려하고, 불가능을 가능하게 만드는 것이 수업 전반에 걸쳐 주제입니다. 수업 순서는 간단하지만, 다양한 옵션을 탐색하고 능력이 향상됨에 따라 복잡성이 추가됩니다. ATM은 느리고 부드럽고 친절한 지도를 통해 신체가 650개의 근육과 205개의 뼈를 더욱 기능적이고 유연한 구조로 조직하여 일상생활에 편안하고 쉽게 참여할 수 있도록 시간을 줍니다.